Нравится


Профилактика нарушения зренияСлабое зрение невозможно восстановить или улучшить при помощи только лишь рецептов и средств народной медицины. Без современных лекарств  и медицинского оборудования лечение народными средствами полноценного эффекта возможно не даст.

Однако, в целях профилактики, поддержания и укрепления здоровья глаз можно и нужно дополнять основное лечение. Итак, для улучшения зрения полезно употреблять в пищу следующие свежие овощи:

  • зелень (петрушка, укроп);
  • салат;
  • морковь;
  • огурцы;
  • шпинат;
  • чеснок;
  • свекла.

Полезен для зрения сок, сделанный из вышеперечисленного списка овощей, также смеси из сока моркови с другими овощами. Пить такой сок требуется утром и вечером, но не стоит злоупотреблять им, так как более полулитра такого сока в день может вызвать аллергическую реакцию. Этому особенно подвержен детский организм. Очень полезными считаются ягоды черники, также варенье и джем, даже замороженные на зиму ягоды.

Помимо рецептов народной медицины очень действенными бывают упражнения для зрения. Не нужно забывать об отдыхе для глаз, особенно во время работы необходимо периодически отвлекаться и делать несложные упражнения. Гимнастика помогает людям с ослабевшим зрением, проводящим долгое время за компьютером, на легкой стадии помогает лечить астигматизм глаз.

Гимнастика для глаз

Сидя прямо на стуле, сфокусируйтесь на кончике носа, затем когда глаза устанут, произведите круговые движения в одну, затем вторую сторону. Закройте глаза, помассируйте их в течение нескольких минут подушечками пальцев.

Сфокусируйтесь на определенном предмете на столе, затем переведите взгляд вдаль, чередуйте такие движения  несколько минут. Обязательно давайте глазам отдохнуть в течение дня как минимум несколько раз.

Гимнастика для глаз

Оставить комментарий