Нравится


bol-myshciКаждый человек хоть раз в жизни (а некоторые, мучаются гораздо чаще)  сталкивался с неприятными ощущениями, именуемыми мышечной болью в ногах. В большинстве случаев возникает она из-за перегрузки, но зачастую может быть вызвана ношением неудобной или некачественной обуви. Кроме этого, молодые родители, которым приходиться достаточно много ходить, должны упросить себе задачу и сделать прогулки максимально комфортными.

Если у вас появилась боль в мышце ног, нужно постепенно уменьшить нагрузку, а при начинающемся отеке стопы или голени приложить лед и, подняв ногу вверх, подержать ее в именно таком положении 7-10 минут.

Уменьшить боль поможет приложенный капустный лист или распаренная полынь, для лучшего эффекта ее лучше смешать с оливковым или облепиховым маслом.

Замечательным средством является ромашка, обладающая противовоспалительным и успокаивающим действием. Компресс, составленный из 1 части сухих цветов  ромашки и 4 частей сливочного масла поможет облегчить боль.

Зачастую мышечная боль сопровождается судорогами. Людям, страдающим таким недугом необходимо пить больше жидкости. Если у вас внезапно возникла судорога, вытяните носок вперед и поводите им по часовой стрелке, легонько помассируйте и разотрите мышцу.

При возникновении болей в мышцах голени помогут контрастные ванночки с чередованием прохладной и достаточно горячей воды.

Берегите мышцы Ваших ног, рационально распределяйте оказываемую на них нагрузку, и в этому случае, Вас никогда не побеспокоят мышечные боли в ногах.

devushka

Оставить комментарий