Нравится


ploskostopieПлоскостопие это изменения, которые происходят со стопой, она становится плоской и это сильно влияет на опорно — двигательный аппарат. Можно указать несколько причин появления плоскостопия: это наследственность, очень плохая обувь, а так же ослабленные мышцы и связки стопы. К этому может привести не только очень тесная обувь, но и та, которая на вашей ноге очень свободна. Если обувь тесная, то нарушается кровообращение, если слишком свободна, то нога просто в ней не удерживается. Поэтому, если вы собираетесь купить ботинки, то выбирайте их с особой тщательностью, они не должны быть вам малые или большие.

Плоскостопие очень трудно поддается лечению, но по мнению многих врачей не плохие результаты можно получить если каждый день выполнять физические упражнения, подобранные специально вашим лечащим врачом. Следите за тем, что бы ни перегружаться, так как сильные нагрузки могут принести не пользу, а еще больше вреда. Упражнения нужно выполнять правильно, именно так, как покажет вам лечащий врач.

В борьбе с этой болезнью могут помочь ванночки. Они могут быть из ромашки, хвои и соли. В таких ванночках нужно держать ноги, если вода со временем остывает нужно доливать горячею. Если у вас есть такая возможность, то можно каждый раз прохаживаться по морской гальке или же ее насобирать ее в мешочек. Так же хочется упомянуть и о прогулке босиком, она должна совершаться по еловым шишкам или же по траве. Выполняя наши простые рекомендации, вам наверняка удастся избавиться от этого неприятного и досадного недуга.

ploskostopie1

Оставить комментарий