Нравится


dietaИдеальный рацион для любительниц всего яблочного. Система питания, основанная на яблоках, помогает быстро и вкусно худеть. Средняя продолжительность диеты неделя, все зависит от того, насколько сильно и быстро нужно скинуть лишний вес. Яблоки – это прекрасный диетолог организма. В них в природном виде содержится пектин, выводящий из организма токсины и лишние жиры. Следовательно, процесс похудения проходит естественным путем.

Скапливая в себе жир месяцами, а то и годами, за один день сбросить его не удастся. Однако медики советуют употреблять большое количество яблок ежедневно, так как пектин, содержащийся в них, приводит кишечник к активной работе.

Главное в этой диете – употребление минеральной или кипяченой воды в большом количестве. Можно время от времени позволить себе зеленый чай без сахара. А вот добавить ложечку меда даже полезно и не навредит фигуре. Свежевыжатые соки и нектары лучше не употреблять.

Соответственно хотя бы во время диеты стоит отказаться от алкоголя, соли и сахара. Хорошо сочетаются тертые яблоки с отварной свеклой и морковью, также салаты из яблок и отварного риса с добавлением грецких орехов. Главные продукты помимо самих яблок в диете, это творог, яйца и зелень.

Если хотите очень быстро похудеть, можно составить меню исключительно из этих продуктов – минус 3 кг и более за неделю. Или же при плановом похудении ограничьте себя в кондитерских изделиях и жареной пищи, делая акцент на продуктах, приведенных выше. В любом случае – яблоки это основной ингредиент.

Красота женщины заключается не в размерах талии и модном макияже, а в мудрости, правильной подаче себя и уверенности.

dieta1

Рубрика: Диета

Комментарии

  1. […] в него больше твердых овощей и фруктов. Это могут быть яблоки, капуста, огурцы т.д. 2)    Заменить зубную щетку на […]

Оставить комментарий