Нравится


Диета Софи ЛоренИзвестная миллионам, Голливудская звезда Софи Лорен имеет идеальную фигуру. Как бы это странно ни звучало, но она утверждает, что жить не может без спагетти. Благодаря употреблению именно этого блюда  актриса обрела такую  стройную талию. Софи ежедневно употребляет

порцию спагетти из муки грубого помола. Смотришь на нее, и не веришь, что этой женщине 78 лет. Ее лицо  не тронуто морщинами, фигура идеальна, а  на губах постоянно играет улыбка. Многие женщины постоянно применяют различные диеты для похудения, но актриса уверяет, что ее секрет очень прост. Она решила поделиться с поклонниками своей системой питания, которая носит название диета Софи Лорен.

Наравне с пастой звезда отдает должное уважение свежим ананасам. Этот фрукт может заменить и стилиста, и косметолога, и диетолога. Многие знают об отличных жиросжигающих свойствах ананаса. Но не так давно этот экзотический фрукт был очень редким гостем на нашем столе, и стоил он довольно дорого. Необходимо употреблять мякоть свежего ананаса утром натощак. Делайте из него фрэши или фруктовые салаты, и ваша фигура всегда будет в тонусе.

Большинство голливудских звезд того времени имели очень модную привычку – манерно курить сигарету. Но никотин способен убить красоту, поэтому актриса отказалась от этого веяния, и правильно сделала.  Необходимо  также отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Усталость также является врагом красавицы. Для сохранения молодости необходимо хорошо высыпаться и соблюдать правильный режим питания. Софи Лорен специально разработала трехдневный рацион питания, который позволяет в кратчайшие сроки избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Вы постепенно должны приучить желудок к маленьким порциям.  Старайтесь ежедневно урезать свой привычный рацион питания, и незаметно станете стройной и красивой.

В течение первого дня диеты необходимо на завтрак съесть одно вареное яйцо и выпить стакан свежего цитрусового сока. В обед разрешается побаловать себя небольшой порцией запеченного в духовке филе индейки со свежими овощами и кусочком сыра. На ужин звезда употребляет пасту из твердых сортов пшеницы с обезжиренным овощным соусом. Если чувствуете голод, съешьте перед сном одно зеленое яблоко.

В меню второго дня завтрак необходимо заменить порцией пшеничной каши, обед оставить прежним, а на ужин скушать немного лазаньи и листового салата.

Рацион питания в течение третьего дня полностью совпадает с первым, четвертого — со вторым, вот такая не сложная диета Софи Лорен.

Рубрика: Диета

Оставить комментарий