Нравится


Чем больше кушаете, тем больше становятся ягодицы. Что бы держать себя в форме или сбросить лишний вес, срочно переходите на низкокалорийную еду, больше двигайтесь и  употребляйте пищу понемногу, в определенные часы. Помните, что посиделки за столом плохо отражаются на ваших ягодицах. К стати советую вам забыть свою привычку класть ногу на ногу, это весьма ухудшает кровообращение, в последствии чего появляется нежеланный целлюлит.

Настоятельно советую вам пяти разовое размеренное  питание, основанное на предлагаемом мной перечне полезных для организма продуктов — меню каждый раз вам составлять пройдется самой:

1) яйцо, обязательно сваренное всмятку, не более одного тоста из хлеба, желательно отдать предпочтение хлебу с отрубями и запеченные в духовке помидорчики;

2) тарелка свежего супа ( обязательно постного), два кусочка хрустящих хлебца, 100 грамм сыра (домашнего);

3) Куриная ножка, приготовленная на грили, порция любого салата в большом количестве; булочка исключительно с отрубями и маленькая;

4)картофель, сваренный в мундире не больше 175г, порция салата в любом количестве, вареная фасоль, не больше 2 ложек.

 

Если вы будете соблюдать диету и вдобавок ежедневно делать определенные физические упражнения, то совсем скоро вы обретете желаемые формы и упругие ягодицы. Не забывайте, тек же пить много воды и ежедневно гулять на улице, для того что бы ваша кожа значительно увлажнялась и обогащалась кислородом.

попа

Рубрика: Диета

Комментарии

  1. красивая попа, надеюсь с помощью диеты и у меня такая будет.

  2. диета это конечно хорошо, но и физические упражнения не помешают.

Оставить комментарий